BARBOSA TREINAMENTO
ACOMPANHAMENTO ONLINE
Evolua seu físico sem abrir mão do esporte e das atividades que gosta.
Mesmo que hoje: dores, lesões antigas ou a dificuldade de conciliar seus treinos estejam atrapalhando sua evolução.
QUERO VER SE É PARA MIMVOCÊ NÃO PRECISA ESCOLHER ENTRE UMA COISA E OUTRA.
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Ganhar músculo e continuar correndo.
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Perder gordura sem abandonar o esporte.
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Ficar mais forte sem viver limitado por dores.
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Melhorar seu desempenho sem deixar a estética de lado.
O problema começa quando cada objetivo é tratado separadamente e você simplesmente vai acumulando treinos.
Seu corpo recebe tudo junto. E seu treinamento precisa considerar isso.
NÃO É SÓ UM TREINO. É ACOMPANHAMENTO.
Montar um treino é apenas o começo.
Meu trabalho é entender o que você quer fazer, organizar seu treinamento e acompanhar como seu corpo responde ao processo.
Porque o que funciona no papel pode precisar mudar quando encontra sua rotina, seu esporte, sua recuperação e suas limitações.
EU NÃO ACOMPANHO APENAS O QUE VOCÊ FAZ. ACOMPANHO COMO VOCÊ RESPONDE.
- TREINO
- RESPOSTA
- AJUSTE
- EVOLUÇÃO
MEU TRABALHO ACONTECE EM 3 PARTES
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ENTENDER
Entender onde você está, o que quer alcançar e o que hoje está dificultando sua evolução.
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ORGANIZAR
Organizar seu treinamento considerando seus objetivos, sua rotina, o esporte que pratica e as limitações que precisam ser respeitadas.
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ACOMPANHAR E AJUSTAR
Acompanhar como você responde ao treinamento e ajustar carga, volume, exercícios e organização dos treinos conforme sua evolução, recuperação e rotina.
RESULTADOS QUE VÃO ALÉM DA ESTÉTICA.
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VICTOR
21KM MESMO DEPOIS DE 3 CIRURGIAS DE LCA E SEM MENISCO.
Victor queria correr, jogar tênis e ainda evoluir fisicamente. O treinamento precisava considerar tudo isso ao mesmo tempo.
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FELIPE
20 KG A MENOS E DE VOLTA AOS 5KM PÓS CIRURGIA DE LCA.
Felipe passou por um processo envolvendo mudança física e retorno à corrida, considerando também seu histórico com o LCA. O objetivo não era apenas mudar o corpo. Era voltar a fazer mais com ele.
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PEDRO
20 KG A MENOS, MAIS FORTE E 5KM MESMO SEM LCA.
Pedro queria emagrecer e fortalecer durante o processo. Além da transformação física, conseguiu voltar à corrida e completar os 5 km mesmo com LCA rompido.
RESULTADOS INDIVIDUAIS. CADA CORPO RESPONDE DE UM JEITO.
VOCÊ ENTRA COM UM OBJETIVO. EU OLHO O CONJUNTO TODO.
Talvez você queira ganhar massa muscular. Emagrecer. Correr melhor. Realizar outro esporte. Ou continuar treinando sem que dores e limitações atrapalhem o que você gosta de fazer.
Esse é o ponto de partida, seu objetivo. Mas o treinamento não pode olhar apenas para ele. Eu considero o físico que você quer construir, o esporte que pratica, sua rotina e a forma como seu corpo responde ao processo.
Porque evoluir não é apenas melhorar uma coisa. É fazer com que tudo isso funcione junto:
- ESTÉTICA
- PERFORMANCE
- ROTINA
- LIMITAÇÕES
Para construir um físico que acompanhe aquilo que você quer fazer com segurança.
O ACOMPANHAMENTO FAZ SENTIDO PARA VOCÊ?
Cada pessoa chega com um objetivo, uma rotina e um histórico diferente. Por isso, antes de falar sobre o acompanhamento, quero entender um pouco melhor o seu caso.
Responda algumas perguntas rápidas sobre seus objetivos, seus treinos e o que hoje está dificultando sua evolução.
No final, você poderá continuar a conversa comigo pelo WhatsApp, com suas respostas já organizadas na mensagem.
QUEM RESPONDE É O PRÓPRIO BARBOSA · SEM COMPROMISSO
ENTENDI UM POUCO MELHOR O SEU MOMENTO, {nome}.
Agora me chama no WhatsApp para eu entender melhor o seu caso e te explicar como funciona o acompanhamento.
QUEM RESPONDE É O PRÓPRIO BARBOSA · SEM COMPROMISSO
PRAZER, EU SOU O BARBOSA.
Sou profissional de Educação Física formado pela Universidade Federal de Uberlândia.
Ao longo dos anos, acompanhei pessoas com objetivos estéticos, esportivos e diferentes históricos de dores e lesões.
Também vivi na prática a dificuldade de tentar conciliar diferentes objetivos e continuar treinando quando o próprio corpo começa a limitar aquilo que você quer fazer.
Foi isso que moldou minha forma de trabalhar.
Hoje, meu objetivo não é simplesmente entregar exercícios. É organizar o treinamento para que ele faça sentido para a pessoa, para seus objetivos e para tudo aquilo que ela quer continuar fazendo.
PENSE ALÉM DA ESTÉTICA.
DÚVIDAS FREQUENTES
PRECISO PARAR DE CORRER OU PRATICAR MEU ESPORTE?
A proposta é conciliar seu treinamento com as atividades que você gosta de fazer. Dependendo do seu momento, pode ser necessário ajustar a frequência, a intensidade ou o volume dessas atividades.
TENHO DOR OU UMA LESÃO ANTIGA. POSSO FAZER O ACOMPANHAMENTO?
Ter esse histórico não impede automaticamente a participação, mas preciso entender seu caso. Dores, lesões antigas e limitações são consideradas no planejamento do treinamento. Quando há necessidade de avaliação ou tratamento com outro profissional de saúde, eu sou bem claro e honesto nas recomendações.
PRECISO JÁ TREINAR?
Não. O acompanhamento pode ser adaptado ao seu momento atual. O mais importante é ter um objetivo e estar disposto a seguir o processo e dar retorno sobre como seu corpo está respondendo.
O ACOMPANHAMENTO É PRESENCIAL?
Não. Esse acompanhamento é realizado de forma online. Para aulas presenciais ou ao vivo, entre em contato pelo WhatsApp.
QUANTO CUSTA?
O investimento e os detalhes do acompanhamento são apresentados depois que eu entender melhor seu objetivo e seu momento atual.
O QUE OS ALUNOS DIZEM
Depoimentos em vídeo
Antes e depois
Abrir em tela cheia
RESULTADOS INDIVIDUAIS. CADA CORPO RESPONDE DE UM JEITO.
SEU TREINO PRECISA ACOMPANHAR TUDO O QUE VOCÊ QUER FAZER.
Se você quer evoluir seu físico sem abrir mão do esporte e das atividades que gosta, comece me contando o seu caso.